2018-07

生活

ウォーキングで高齢者が注意すること!コレを知らないと危険!

高齢者の人がウォーキングするために注意したいことがあります。 快適にウォーキングしたい方は是非参考にしてください。 高齢者が快適にウォーキングために注意すること!コレを知らないと危険! 体調不良のときには無理をしない 当...
生活

簡単なダイエットはコレ!痩せる効果的な歩き方を超解説!(ウォーキング)

私が整体師の仕事をしていた頃、「歩くことは健康でいるための最低限必要な運動だから無理をしない程度に歩くようにすると良いですよ」と、お客様に合った方法をまじえながら良くアドバイスをしていました。 ついでにダイエットにもなりますよ。と。 ...
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