秋のお散歩

公園にピクニっ歩

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先日、湘南方面の植物公園へ「ピクニっ歩」に行ってまいりました。
「公園ピクニック」で「ぶらん歩」と言うことで短く…「ピクニっ歩」です^_^;

お天気にも恵まれて、この時期にしてはポカポカ陽気でした~。
服装は、朝、夕と日中の寒暖差が10度位の開きがあるので上着で調整できるようにパーカーを羽織ることに。

パーカーはとても機能的です。急な雨でもフードがついていのでヒョイとかぶれるし、じゃまならクシャクシャっとしまえて腰に巻いてもOK!
一つだけ難を言うとリュックを担ぐたびに体とリュックの間にフードが挟まっちゃうことぐらいかな^_^;

ぶらん歩で重要視している物に靴があります。
歩くことに適した靴でないと楽しいブラン歩が台無しになってしまうこともありますからね。
特に今回はお友達も一緒なので迷惑をかけないようにと、それから今回はたくさん歩くことが予想されるので少しトレッキング寄りのウォーキングシューズにしましたよ~。

較的ご近所なので、おやつや飲み物、デジカメを小さいリュックにヒョイと詰めて出発で~す!

ブラン歩は基本的にぶらっと行けるところですので小さめのリュックがあれば持ち物はそれだけ。みたいな感じでお気軽なのです(^^)
目的地の公園までは電車に乗って最寄り駅からのスタートです。
仲良しのお友達が、おにぎりを握ってきてくれました~(^^)テンション上がるよね~!

駅を降りると目の前にスーパーがあったので、飲み物や、お惣菜も調達することに。
鳥の唐揚げとフライドポテトが手招きしてて^_^;パッケージも今日にふさわしくバスケットの形をしていて思わずお友達と「これ可愛いねぇー!パッケージが再利用できそう!」とか子供のように盛り上がりながら購入。捨てるのがもったいない感じがしちゃいます。

昨今はどこに行ってもコンビニがあちこちにあったりするので何を買うのにも本当に便利だと思います。
その昔はコンビニなんてなかったですからねぇ~便利な世の中になりましたね。長生きはするものです(^^)

行き先をスマホのgoogleマップで調べます。いやぁ~Googleマップは、便利ですよね。
ぶらん歩しながら気まぐれに寄り道をしたりする時にもヒョイっと調べられるので、とても便利です。
私は地図を見るのがチョー苦手な人だったのですが、最近では徐々に地図を見る力が付いてきているようで技術の進歩とともに私自信も進歩しているような気になります(^^;
さてさて、歩くこと20分、公園に付きましたよ。

冬に向かっていくこの時期はお花の数も少なくなっていきますね。
公園にはビオラがたくさん咲いていました。
ビオラはパンジーより少し小ぶりな花ですが色の種類も豊富で可愛いお花ですね。多年草なら、尚良いのですが。

早々にお腹が空いていたので着くなりベンチでランチにすることに(^^)

今回の画像はお友達が写っていてトリミングをしたので雑な感じに見えますね。スミマセン(^^)
たこ焼きも美味しかったなぁ~!食べ過ぎ?
ピクニックは食欲が出るものです(^^)

お腹を満たして園内探索です。
紅葉も期待していたのですが南部に位置しているせいか、まだ少し早い感じでした。
若い頃は好きな季節は?と聞かれると迷わず「夏!」と答えていましたが、歳をとるにつれて、暑さが過ぎて涼しく深まっていく静かなイメージの秋の方が好きになってくるものです。私だけかもですが^_^;
今年は寒暖の差が大きいみたなので紅葉ハンターの方には最高の年ではないでしょうか。

公園をぐるっと回りながら見晴台へ。
お天気も良く湘南海岸が近いこともあって江の島がみえましたよぉ!
私は海が好きなので湘南海岸海方面にもぶらん歩に行きますが少し遠目から見る江の島も良いものです(^^)

まん中に見えるのが江の島の灯台です。

ここまでは、駅→公園→園内と、まずまずのぶらん歩歩数になっています。

夕方になると風が冷たくなってくるので適当に戻ることに。
この植物公園の裏手には、お洒落なt-site と言うショッピングモールがあるのでコーヒー&ケーキをしながら帰ることにしました。

今回のぶらん歩は仲の良いお友達も一緒だったので笑いが絶えず腹筋の運動にもなったようです。チョー楽しかったです(^^)

結構な距離をぶらん歩したのでお家に帰ってから少しストレッチをしました。
ふくらはぎや股関節と下半身を中心に行います。

ワンポイントアドバイス

ストレッチをすることで疲労物質などが代謝しやすくなり疲れが残ったり筋肉痛になりづらくなります。
たくさんぶらん歩した後はストレッチをすることをオススメします(^^)

ゆっくりお風呂につかってからすると、より効果的ですよ~

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