三吉彩花さんの足って、長くて超キレイだと思いませんか？
足が長いことでも有名な三吉彩花さんですが美脚を保つために何かトレーニングをしているのでしょうか?
三吉彩花の足が長い！美脚作りはどんなトレーニングをしてるの？
三吉彩花さんは身長171cm、体重49kg、 股下は驚きの85cmだそうです！信じられないほどの足の長さの持ち主です。おまけに美脚！
小学１年生のモデルデビューの頃から「正座禁止」をしない生活を徹底していたそうです。私も子供の頃から、そういう生活をしていたら今頃は美脚だったのかなぁ、などとタラレバ妄想をしています…
また、食事も動物性食品をいっさい口にしない「ヴィーガン」に変えたり、サラシア茶を飲んだりと美に対する姿勢は美を作るためのものか、作られた美を維持するものなのか、それとも両方なのか、いずれにしても美意識が半端ない感じです。
今回はその中でも足に注目をして話を進めていきます。
人間誰しも太れば、上から下まで満遍なくサイズアップしていくわけですが三吉彩花さんも食べるのが大好きなので、撮影のロケとかでたくさん食べるシーンがある前日とかは必ずトレーニングを行うそうです。
そうです女性なのにキックボクシングです！見てくださいこの足の長いこと！股下は私のウェストあたりだと思われます。羨ましすぎです。
このキックボクシングが足の長さと美脚を保つ秘策だと私は思ってるのです。
三吉彩花の足が長くて美脚の秘密はキックボクシング！
撮影のロケとかで、たくさん食べるシーンがある前日とかに必ず行うキックボクシングのトレーニング。正直ストイックすぎだと思いますが、あれほどの長く美しい足を身につけたら誰しも保ちたくなるのが自然でしょう。
あいにくトレーニングシーンの画像はありませんが ニュースに乗っていた画像がありました。
これを見て私は瞬時に「こいつできる！」と思いました。なぜなら、実は私は少林寺拳法三段位なのでハイキックについては少々詳しいからです。
まず右手の振り下げた腕の形ですが、これはキックボクシングをやる上で一番重要な動作で、蹴る力が最大化するように上半身を反対にひねる動作になります。
笑顔でキックをしていますが、なかなかの破壊力だと思いますよ。そして私が感心したのは左手の位置です。
通常キックを経験したことのない人がやると、左手は絶対に顎のあたりには位置しません。
なぜなら、あそこにない方が蹴りやすいからなのですが、キックボクシングというのは攻撃と防御を同時に行いますので、必ず左手を降り上げて（ガードを上げて）防御している体勢になります。
一度やってみるとわかるのですが、左手をあの位置に置いておきながら右足にパワーを伝えるのは相当、腹筋や背筋、腹斜筋が強くない限りできない芸当です。非常に美しい形で様になって見えるのは、本物の格闘家と同じレベルの姿勢になっているからです。
さらに、この蹴りを笑顔でやってのけるということは三吉彩花さんは、かなりの使い手です。
超足が長くて素敵だなって思いますが、正直この蹴りはくらいたくないですw
ウエストのくびれなど、詳しいダイエット方法については、こちらをご覧になってください。三吉彩花のダイエット方法！美脚とウエストのくびれで美容効果抜群！
キックボクシングの美脚と運動効果！あなたも足が長くなるかも
キックボクシングもあまり過度にやると筋肉がついてしまいますが適度に行えばかなり美脚になるトレーニングだと思います。ただ、相当ハードなので、それなりの覚悟が必要です。
キックボクシングは蹴るだけではありません。パンチも繰り出すために全身運動となります。ひとつのトレーニング方法で効果的に全身運動ができますので、キックボクシングはダイエットにも体型維持にも、とても良い方法だと思います。
さらにキックボクシングはパンチやキックを打ち続けることで、有酸素運動にもなりますので効果も抜群に期待できます。ダラダラやらなければの話しですがw
心肺機能も上がり、めぐりがよくなり脂肪が燃焼されやすくなるため効果は絶大でしょうね。
テレビとかではキックボクシングって、あまり目にすることはありませんが、例えばボクサーなんかにしても、かなり締まった体をしていますよね。ボテボテしたボクサーって見たことありませんし。
あの足の長い美脚をキックボクシングでトレーニングをしながら保っているのかと思うと感心する反面、末恐ろしいですw
ちらっと三吉彩花さんのトレーニングウェア姿のウエスト部分の画像を見ましたが、やはり腹筋が割れていました。半端ないです。
