林みなほさんの太ってたデブから痩せたビフォーアフター画像とダイエット法をご紹介！
林みなほさんが太ってたデブから痩せて美しい美ボディーになりました。
太ってたデブから痩せたビフォーアフターがぞうが素敵…
どうすりゃこんなに痩せれるんだと、ダイエット法も話題になっていますが、太ってたデブから痩せたビフォーアフターの画像のほうが興味深々。
今回は、林みなほさんの太ってたデブから痩せたビフォーアフター画像とダイエット法をまとめます。
林みなほは太ってた！デブから痩せたビフォーアフター画像
林みなほさんが太ってたデブから痩せたビフォーアフター画像がこちら。
す、すごい…太ってたデブから痩せたビフォーアフター画像は恐ろしいほど別人のように美しい。
局アナ時代の太ってた林みなほさんの顔。デブは言い過ぎかもですが82㎏の巨漢だったこともありますから…
それが今や激やせしてこんなに痩せちゃった。
ウェストのくびれが全然ちがう…15㎏痩せたらしいけどこれほどまでに変わるものか…
林みなほが太ってたデブ体重と痩せた体重ビフォーアフター
林みなほさんが最高に太ってたデブ時の体重は82㎏だそうです。重そう…
なもんで「ジャイアント林」という異名を付けられていたこともあるとか。
局アナ時代には食リポを長く務めたことで、体重は右肩上がりに増えていって太ってしまったそうです。大食い選手権かよ…
林みなほさんは82㎏の体重をダイエットで一気に30㎏減らしたそうです。そんなに減らして大丈夫なのか…
ところが、食べること大好き林みなほさんはリバウンドを繰り返していたそうな…
最近はやっと、正しいダイエットを確立して15kgの減量に成功して維持しているようです。
またリバウンドする？そんな声もあるようですが、そのときはそのときで…
林みなほのダイエット方法
林みなほさんのダイエット法をご紹介。
さんま御殿に林みなほちゃんだと pic.twitter.com/5VTKN6d23b
— テク憧 (@techdou) January 19, 2021
林みなほさんのダイエット法は体質改善の食事。
食事で大事なのは、食べるものの質と順番だそうです。
例えば…
1.海藻やこんにゃく類
2.キノコや葉物野菜
3.植物性たんぱく質
4.動物性たんぱく質
5.糖質（玄米などの炭水化物）
これらの1〜5の栄養素と順番を守って食べると良いそうです。
食事の最初に食物繊維を食べるのは、満腹感を得るためで食べる量をコントロールしているそうです。
「もずく」や「めかぶ」といった海藻類を食べることで便秘解消になるそうで、これだけでもいい影響があるといいます。
食事を改善するだけで15㎏も痩せるのかしら？
林みなほさん、食事のダイエットと運動も取り入れているかと思いきや、運動によるダイエットは組み込んでないみたい。
早い話が、今まで食べ過ぎて太ってたってだけなの？
ダイエットで話題
今回は、林みなほさんの太ってたデブから痩せたビフォーアフター画像とダイエット法をについてお伝えしました。