加治ひとみはガリガリで痩せすぎ!ウエストが細くなる腸活法と体重が凄い!

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加治ひとみさんはガリガリに痩せすぎですね!

写真集などの画像を見ても、特にウエストだけ、ガリガリで細い見えます。

どうすれば、あんなにガリガリに細いウエストになるのやら…体重も相当軽そうに見えます。

今回は、加治ひとみさんの痩せすぎな画像とウエストだけガリガリな理由や体重をまとめました。

加治ひとみは痩せすぎ!画像はウエストだけガリガリ

加治ひとみさんは、誰が見ても痩せすぎですね。

特にウエストだけがガリガリ状態。

加治ひとみさんのお顔の画像を見ると、丸顔タイプなので体型はガリガリに痩せすぎとは思えない感じです。

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洋服を着ている姿を見ても、やはりお顔が丸顔なせいか、さすがモデルさんだなぁ…スタイル良いなぁぐらいで、ガリガリに痩せすぎていると思うようには見えません。

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ところが、体型に目をやると信じられないほど、ウエストが激細でガリガリなのです。

正面からみたガリガリに痩せすぎなウエスト…

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横からみたウエストなんて、太ももの太さぐらい?みたいにガリガリです…

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ネット上では「軌跡のウエスト」「奇跡のアラサー女子」を通りこし、もはや「腸活おばけ」などともささやかれております。

なんせ、体脂肪率10%台で、ウエストが57センチですからね、軌跡を通りこして「おばけ」呼ばわりされるのも無理ないって感じです。

57センチは凄い、凄すぎる…頭のサイズぐらいしかない…内臓はちゃんと入っているのだろうか…

食べたものはどこに貯蔵されるんだろう?といらぬ心配をするのです。

ネット上でも SNS 上でも加治ひとみさんがガリガリだと皆さん一斉に書き込まれております。

激やせしたことで可愛らしさが失われたなどと残念に思う人も続出です…

このように加治ひとみさんが、ガリガリ君ならぬガリガリちゃん状態になっていると…

ダイエットをして痩せすぎまで持っていったと想像はつきますが、特にウエストだけ半端なくガリガリになっているのかも不思議です。

今まで履いていたパンツに両手が突っ込めるほどウエストが細くなりたい私達にとっては、是非知りたいことだったりします。

加治ひとみのウエストが細くなる腸活法

加治ひとみさんがウエストを細くするために行っている腸活法をご紹介します。

加治ひとみさん腸活法は以下の2つです。意外と簡単に出来そうですよ~。

  1. 腸活エクササイズ
  2. 腸活のための食事

加治ひとみさんが取り組んでいる腸活メニューを詳しくご紹介しますので、是非「奇跡のウエスト」を手に入れてください。

腸活エクササイズ

まずは、腸の動きを良くする腸活エクササイズです。

腸のコンディションを整えないと、ガリガリにはなりませんので、直接刺激をします。

脚を肩幅に開いてまっすぐ立ち、ます。右手で肋骨の下あたり、左手で骨盤の上あたりをつかんで、約30秒ほど揉みほぐします。

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引用元:美ST

手を反対にしてまた30秒くりかえします。

イタ気持ちいいくらいの強さでできれば2セットするそうです。中国の推拿を行っている整体で何度か経験してますが、効き目は絶大でした。速攻でトイレみたいな…

が理想。四隅をもみほぐすことでお通じへの効果が期待できます。

もう少し、本格的なエクササイズがこちら。

1.両足を肩幅に広げ、片腕を上げてわき腹を伸ばしたまま横に倒します。

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引用元:美ST

左右5秒ずつを2セット行います。

2.両足を肩幅に広げ、腰をしっかりねじります。

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引用元:美ST

腸腰筋を意識しながら左右各5回を2セット行います。

3.両足を肩幅に開いて手はお腹に置き、鼻から5秒息を吸いながら両腕をまっすぐ上に上げます。

続いて、口から10秒息を吐きながら体を丸めて、手を床まで下ろします。

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引用元:美ST

これを5セット行います。

意外と短時間で出来ますし、エクササイズも難しくないので誰でも出来るかと思います。

腸活のための食事

おつぎは、腸活には重要な要素である食事の摂り方です。

まずは、定番の朝の白湯を飲むことですね。

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朝から身体を温めてめぐりを良くすることで代謝が上がりやすくなると言われています。

モデルや芸能人がのほとんどが、朝に白湯を飲むことを実践していますよね。

それからこちらもよく知られている食物繊維の多く含んだ食材を取るようにすることです。

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加治ひとみさんは 、食物繊維が多いアボカドやオクラをお米を食べる前に摂るそうです。そうすることで、脂肪の排出や、糖脂質の吸収を抑えられるんだそうです。

それから、腸活に欠かせないのが発酵食品ですよね。

加治ひとみさんは、ドリンクヨーグルトや納豆、味噌、麹などを積極的に食べているそうです。

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飲むヨーグルトが手軽でオススメだとおっしゃっておりましたので、このあたりは人気です。

加治ひとみさんの腸活をご紹介しましたが、食事に関する腸活については特別に変わったメニューではありませんでしたね。

とすると、腸活エクササイズが、ガリガリな痩せすぎウエストには効いているように思えます。

加治ひとみは痩せすぎでガリガリ体重が軽すぎ

痩せすぎで、軌跡のウエストと称賛されるガリガリな加治ひとみさんの体重は何キロなのでしょうか。

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実は、2020年に加治ひとみさんは、ご自身のインスタで体重は44キロほどで、体脂肪は14%ぐらいだと公開してくれています。

ところが、2021年には「奇跡のウエスト」という異名があるほどガリガリに細くなっておりますので、現在の体重は44キロより軽い可能性は大ですね。

加治ひとみさんの身長は163センチですから、体重が44キロを切ってしまっているとするならば大丈夫?レベルのガリガリとなっております。
腸活、めっちゃ効きそうな感じですね~。

体重管理はダイエットの基本!簡単に体脂肪率やBMIが測定できる体重計が人気です。

でも、SNS上では痩せすぎで色気がなくなったとか、ちょっと老けたんじゃない?健康は大丈夫?みたいなコメントもちらほらありましたので、ガリガリになりすぎないようにしてくださいね。

加治ひとみさんの痩せすぎな画像とウエストだけガリガリな理由や体重についてご紹介しました。

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