ダレノガレ明美の体重67キロ画像!24キロ痩せたダイエット法が凄い!

ダレノガレ明美67キロの画像!24キロも痩せたダイエット法

ダレノガレ明美さんは体重が67キロだったこともあるそうです。

太っていた頃の体重67キロから24キロのダイエットに成功して現在の43キロになったんだそうです。驚きの減量です。

ダレノガレ明美さんの体重67キロの画像が衝撃的でしたので、痩せた画像とともに体重変化や大減量に成功したダイエット法を調べてみました。

痩せようとしたきっかけは、モデルになりたかったからですが、その執念たるや凄いものがありました。

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ダレノガレ明美の体重67キロから痩せた経緯とダイエットのキッカケ

ダレノガレ明美さんが体重67キロから24キロ痩せたキッカケや経緯についてまとめました。

超太っていた67キロの頃の画像は最後に登場しますので、かわまず読み進めてくださいね。

ダレノガレ明美の体重67キロから43キロ(24キロ減)の体重変化

ダレノガレ明美(だれのがれ あけみ)さんは1990年7月16日、ブラジルのサンパウロの出身です。なるほどエキゾチック。1歳の時に日本に来られているので心は純日本人ですね。

若い頃から痩せていてスタイルが良いのかと思いきや、一番太っている頃では体重67キロあったというのですから驚きです。

ダレノガレ明美さんの体重推移

若い頃の一番太っていた頃の体重が67キロ
身長が164cmで67キロって、見た目もかなり太って見えるはずです。私は身長170ですが65キロに達したあたりで、周りからデブ扱いされてましたから。


中学時代は体重60キロ

ダレノガレ明美さんの中学時代はソフトボール部で完璧体育会系。え、マジ?全然いまの姿からは想像できませんて。
噂によると髪型も短髪で、巨漢だったために、良くからかわれたそうです。それでいて駆け足が早かったっていうから、また驚き。

高校3年から付き合っていた彼が、やせてる子が好きだったことで病んで痩せたといってましたが、もともとモデルになりたかったので、悔しさと夢を掴むために「痩せる!」が一気に爆発したんでしょうね。


2012年、デビュー当時、48キロ

ダレノガレ明美はデビュー当時、48キロ

2012年には、撮影先のグアムで3日で5kg太ったことを明らかにしています。
3日で5kg太れるってのも、なかなかな体質かもですよ。ご本人いわく「太りやすい」は本当のようです。便秘だったか?


2016年3月、43.4キロ

ダレノガレ明美のデビュー当時の画像

ダレノガレ明美が43.4キロになった画像

質問にあった体重は…今日測ったら43.4だったよショーが近いから軽くダイエットしてるよ。


2020年現在の体重は推定40キロそこそこ

2020年現在の体重40キロの画像

一番太っていた頃の体重が67キロ。そこから約43キロ減ですので、24キロのダイエットに成功しているんですね。

太るの早いけど、痩せるの大変ですからね。超凄すぎ!

意外だったのは、ダレノガレ明美て、モデル業を始めたときは、いまよりもポチャッとしてたんですね。

今のスタイリッシュなダレノガレ明美さんも可愛いですけど、少しポチャっとした感じも可愛いと思います。

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ダレノガレ明美の体重67キロから24キロ痩せたダイエット法が凄い!

ダレノガレ明美さんは、太りやすい体質だとおっしゃってましたけど、24キロも痩せたダイエット法がか気になりますね。

【運動&有酸素運動】ダレノガレ明美のダイエット方法

ダレノガレ明美は、太っていた人の宿命といいますか、足が太いことにコンプレックスを持っていたそうです。

普通の人でも足の太さは気になるところですけど、ダレノガレ明美さんはモデルですからね。 そこ一番気になりますよね。

ダレノガレ明美さんが行っている運動は

  • バレエ
  • 水泳
  • 水中歩行
  • スポーツジムでのエクササイズ
  • ハイヒールを履く

例えば、ジムで筋トレと有酸素運動をした後にバレエのエクササイズを行ったりしています。これだけ聞けばどんだけ、ダイエットに執念を燃やしているのかわかります。

また、あるときは、ジムのプールで100m泳いでから、水中を歩く有酸素運動を1時間30分も反復するんだそうです。

これ、やった人じゃないとわからないと思いますが、超きついんですよ。水の抵抗を利用する有酸素なので、無駄に筋肉が付くこともないですから、良く考えられていますね。

もちろんインストラクターがメニューを組み立てるのでしょうけど。それにしても鬼のようなメニューですわ。

【栄養管理・食事制限】ダレノガレ明美のダイエット方法

運動のお次は、食事によるダイエットですね。ド定番です。これなくしてダイエットはありません。

驚いたことに、ダレノガレ明美さんはジュニア・アスリートフードマイスターの資格も持っています。

自炊をすれば料理の腕前も上がるし、お金も節約できるし、ダイエットもできるし一石三鳥だと申しております。

これですね!この考えって出来そうでできないんですよ。

やっぱプロは違うわー。運動も大切ですけど、食事の取り方はもっとダイエットには深くかかわってきますからね、そこは自分でちゃんと管理する。意識高いわー!

で、ダレノガレ明美さん、朝食は欠かさずに食べています。朝抜きダイエットがよろしくないですからね。

和食やヨーグルトが中心で、忙しいときでも黒ゴマ豆乳バナナジュースなどを摂っているようです。フルーツは朝限定です。糖質ですからね。

ジムに行くときだけ、チョコレートやクッキーを摂取するんだそうです。ストイックなんだけど、そんなダレノガレ明美さんが可愛い。

夕食は炭水化物は食べずに、野菜やおかずだけの食事です。いやー徹底してますよ。

ここまでストイックにすると、長続きさせるのが難しいんですけど、よほど精神力が強いか、少しづつ根気強くやられてきたんだと思います。

ここまで、ギリギリレベルまでやると栄養面も気になるところです。生命が維持できるのかと。

ダレノガレ明美さんは、補助としてサプリメントも取り入れているそいうです。

このあたりにも、ジュニア・アスリートフードマイスターの資格が生きてますね。

ちなみに、アスリートマイスターって、アスリート関係者や、最近は芸能人にも知れ渡っているようですね。食事で失敗しないために、年齢や競技別に、食事の質から摂り方まで幅広い知識が身につくんだそうです。

ダレノガレ明美さん、スポーツ選手と結婚したら本領発揮できそうですね。

【代謝の改善】ダレノガレ明美のダイエット方法

代謝の改善やアップもダイエットにはかかせませんね。ダレノガレ明美さんは、冷え性でむくみやすい体質なんだそうです。

なので飲み物はホットが基本です。これは理にかなってますね。

温かい飲み物は代謝やめぐりを高めますので、体が健康でいられますよね。健康であるからこそダイエットの効果も高まるんですよ。

美意識高い人が良く行っている半身浴で汗もかくそうです。う~んデトックス効果ですね。

なんかここまでくると、美のために生きてる感がありますが、シャワーだけですまさずに、湯船に浸かることをSNS上でもススメていましたよ。

足の太いことが悩みのダレノガレ明美さん。お風呂上りにはボディークリームを使って、しっかり美脚マッサージもしています。どんなメーカーのを使ってるのか今度しらべとこ…

むくみ解消に良いとされているリンパマッサージですね。時間をかけて行うことで足が細くなると自身のブログでも力説しています。

リンパマッサージなら力を入れなくても出来ますので、ご自身でも簡単にできますよーと。

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【普段の生活も工夫】ダレノガレ明美のダイエット方法

真剣にダイエットに取り組んでいる人たちは、生活の中にもダイエットを上手に組み込んでる人が多いですよね。

例えば、ダレノガレ明美さんの場合は、よくウォーキングをしていますが、 プライベートでも、なるべくハイヒールの靴を履くようにしているそうです。

モデルさんや女優さんはこの考えの子してる人結構多いですよね。

これ、強制的に筋肉を使わせるんですね。

そもそも、ハイヒールって、昔々のお話ですが、女性が遠くに行けないように考案された履物なんですよ。浮気防止とかいろいろ理由はあるそうなのですが。

足の甲の部分が大きく開いているために、足がキレイに見えることから欧米で爆発的に人気が出たんですが、元々、歩行するために作られてないので、歩こうとすると自然に足のエクササイズになってしまうんですよ。

確か美脚で有名な菜々緒さんも、歩きながら気になる筋肉を意識するって同じようなこと言ってましたね。

ハイヒールを履くことで勝手に筋肉が使われるって寸法です。

ダレノガレ明美さんいわく、ヒップアップにも効果があるって言ってます。あんな歩きにくそうなのしょっちゅう履いてたらそりゃアップするってもんですわ。

【まとめ】ダレノガレ明美の24キロ減ダイエット方法

ダレノガレ明美さん、さすがジュニア・アスリートフードマイスターの資格おお餅だけあってかなり自分を追い込んでますよね。

  • 運動&有酸素運動
  • 栄養管理・食事制限
  • 代謝の改善
  • 普段の生活も工夫

当然、メニューの中身にもよりますけれども、これだけの内容をコンスタントにこなしていたら、おそらくあっという間にダイエット効果が期待できると思います。

ただし正直いって、かなりきついですよ。これは…

それからダレノガレ明美さんも言ってますが、ダイエットで体重を落とすことまでは、簡単にできる人もいると思いますが、実はその先の、維持するのが一番難しいとおっしゃっています。同感です。

特にダレノガレ明美さんは太りやすくて、3日で5キロ太ってしまう体質ですしね…ちょっと気を抜くとヤバそうです。

ただ、ジムの前には甘いものを許してあげたり、昼食だけは、油物は控えて好きなものを食べたり、精神的にも追い詰めないようにしているので継続することができるともいえますね。無理をし過ぎても続かない。ダイエットってそんなもんですよ。←経験者は語る。

それにしても、ダレノガレ明美さんのダイエットへの情熱は凄いものを感じました。

ちなみに、現在の体脂肪率は15パーセントくらいだそうで、43kgを維持しているそうですが、時々もっと少ないんじゃないかと思う時もありますよ…多少は増減してるんでしょうね。

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ダレノガレ明美の体重67キロ画像と24キロダイエット後の画像比較

ダレノガレ明美さん、どんだけスタイルが変わっているのか、マックスに太っていた67キロの頃と24キロ痩せた43キロのお姿を見比べてみたいと思います。ってかなりいやみなコーナーです。

まずは、24キロやせた、現在の43キロ前後あたりの画像です。ほれぼれするスタイルです。

ダレノガレ明美24キロやせた、現在43キロの画像

ついでにお顔のアップもどうぞ。お痩せになってます。かわいい…

ダレノガレ明美・24キロ減ダイエットの顔

ちょっと、オードリーの若い頃の顔に似てるんですよね。ほれ。

オードリー・ヘプバーンの若い頃の画像

すんません、ダレノガレ明美さんが美しすぎると言いたかっただけです。

こちらが、67キロの頃とされている太っている頃の画像です。出たー!先ほどの画像とは一変します…おいおい、マジで本人出か!?と。

ダレノガレ明美67キロの画像

写りが少し悪いですが、足なんか太!マジ本人ですか?って疑いたくなりますが、ダレノガレ明美さん、ご本人が投稿した画像ですので…

私、この投稿を見てダレノガレ明美さんて、本当に真剣にダイエットと向き合っていて、美意識高いなって感心しました。

写真。恥ずかしくないよ。このときがあったらこそ今がある。

今体を大切にしてあげているのもこの時代があったから。この時代に戻らないように毎日努力する。

2017年みんなにもっと美容について伝えていけたらなーって思ってるよ(^o^)
お楽しみね。

たくさんの女の子が自分に自信を持てるようになってほしいな❤️女の子は笑顔が1番だから❤️

おデブさんで男の子にいじられたり、女の子にこそこそ悪口いわれたりして泣いていた時代があったけど、今思えばその時代があったからこそ強くなった気がする。

私にとっていじってくれた人も今思えば救ってくれた人って思えるよ。

みんなのおかげで私は今たくさんの女の子にいろんなアドバイスができる。だから感謝の気持ちでいっぱい☺。

ただのデブが今みんなのお手本になったぜ。

イェーイ。だからたくさん私はみんなに勇気を与えるね❤️地元の男子がびっくら仰天してるよ。

「私にとっていじってくれた人も今思えば救ってくれた人って思えるよ。」この一節で、ますますファンになってしまいました。

性格がどうのと言っている人がいますけど、ダレノガレ明美さんて、超性格いいんですよ。
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ダレノガレ明美は性格いいし優しい!毒舌で嫌われた理由が可哀そう…

今回は、ダレノガレ明美さんの67キロだった頃と体重24キロダイエットした43キロの画像を見ながらダイエット方法を紹介しました。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

おわり。thank you for reading.

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