小杉竜一が痩せた画像!体重32㎏減ダイエット法(大減量)が超過酷

ブラックマヨネーズの小杉竜一さんが何と、約10ヶ月間で32キロも痩せたそうです!
これに、はさすがに目を疑いましたしよ。

痩せようとしたきっかけは、2018年の大阪マラソンに出場した時に30キロ地点で制限時間に間に合わず、無念のリタイアをしたのが悔しかったからだそうです。

そんなガッツのあるお笑いブラマヨ(ブラックマヨネーズ)の小杉竜一が痩せた画像とともに体重変化や大減量に成功したダイエット法を調べてみました。

ぽっこりお腹がトレードマークで可愛らしかったのに、バキバキ腹筋にでもなっちゃったのでしょうか(笑)

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ブラマヨ小杉竜一が痩せた画像と32キロの減の体重変化

痩せる前のブラマヨ小杉竜一さんの体重は120キロ越えだったそうです。お相撲さんなら普通の体重かも知れませんが、お相撲さん達が身にまとっているのは筋肉ですか体脂肪率も10%以内なんです。

それが、ブラマヨ小杉竜一さんの体脂肪率は驚異の46.7%というから、開いた口がふさがりません。良く生きていられるってレベルかも知れませんよ(笑)

食生活は説明するまでもありませが、ケーキやお菓子、焼きそば、カレーライスと高カロリーの食べ物ばかりを好み、一日の摂取カロリーが約4000キロカロリーだったと言うから、恐ろしい。逆に、良くそこまで食べれると感心すらしてしまいます。

大阪マラソンに出場での無念のリタイアをした悔しさから始まったダイエット(大減量)の体重の変化を調べてみました。

2017年12月
「サワコの朝」にて、彦摩呂さんが20kg痩せはったんで、僕も早く痩せんと本人についていけなくなるので」とちょっとだけダイエットすることを誓っていた。
体重は約120キロ

2019年1月
読売テレビ番組「マヨなか笑人」にて10キロ痩せたことを報告しました。
120キロ-10キロ=110キロ

2019年6月
TBS「ニンゲン観察バラエティモニタリング」にて累計20キロ痩せたことを報告しました。
110キロ-10キロ=100キロ

2019年10月
大阪MBSテレビ「戦え!スポーツ内閣」にて12キロ痩せたことを報告しました。

100キロ-12キロ=88キロ

どうですか?この数字、凄くないですか!痩せることを目標にするにしてもこの数字は半端ないです。マラソンで完走できなかったことが相当悔しかったのでしょうね。

正確な最近の画像がありませんでしたので、こちらを参考にしてみましょう。
左がデビュー当時で70キロ位だったそうです。右が痩せる前の120キロあたりの小杉竜一さんです。ちょうど、この位の差があると思われます。

小杉竜一が痩せた画像

ブラマヨ小杉竜一が痩せたダイエット法(大減量)が超過酷

どうやら痩せようと決意してから、世界陸上10,000m元日本代表の高尾憲司コーチのもとで走り込みをしながら、それ以外にも過酷なダイエット法も行ったようです。

そのダイエット方法の内容は、この3つ。

  • 食事制限
  • 筋トレ
  • 有酸素運動

トレーニングのトレーナーを務めたのはAYA、岡部友、安井友梨のカリスマ達です。
特に安井友梨は美人でムキムキ!バキバキの筋肉の持ち主です。部屋が全部鏡張りといったストイック仕様ですから。

簡単に内容を説明すると

:食事制限
鶏むね肉を中心とした低脂質・高タンパク質を心がけた食事(脂肪燃焼を助けるビタミンB6も豊富)

:筋トレ
・スクワット
・けんすい
・ジムで上半身のトレーニング

:有酸素運動
筋トレの後に
・バイク運動
・ウォーキング

この三位一体の方法は短期間で痩せるための鉄板ですが、体重120キロの人には、かなり過酷な内容だったと思います。
筋トレの苦しさもさることながら、その後の有酸素運動も結構きついんですよ。食事制限もやりながらなのでなおさら辛いんです、おそらく痩せることが目的なので有酸素運動に一番時間をかけたと予想できますね。

挫けずに良く続いたなぁと思いますよ。そのかいあって体重は120キロから88キロまで痩せることに成功!体脂肪率も46%から33%まで落ちたのです。マジ凄い!

さあ、頑張れ!リベンジ、大阪マラソン!応援しています!

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