三吉彩花のダイエット方法!ウエスのくびれ作りと美容法が凄い!

三吉彩花のダイエット方法!ウエスのくびれと美脚効果が凄い!

三吉彩花さん、スタイル抜群ですが、ダイエットの方法が気になります。

確か、三吉彩花さんで大食いで有名だったはず。どうしてあんなにスタイルが良くてウエストがくびれているのか不思議です。

今回は、三吉彩花さんのダイエット方法とウエストのくびれを作る美容法などをまとめました。

ダイエットをしている人は是非参考にしてください。

三吉彩花のダイエット方法は運動と食事!

実は三吉彩花さんは大食いでも知られています。よく番組なんかでもバクバク食べているシーンが映し出されますが、これでよくふとらないものだと感心します。

ハンバーガーも三吉彩花のダイエット方法!ウエスのくびれトレーニング、ひと口でたいらげる…

三吉彩花、ハンバーガーを一口で食べる大食い

なのに、三吉彩花さんは身長171cm、体重49kg、 股下は驚きの85cmだそうです!信じられないほどのスタイルを維持しております。

三吉彩花さんのダイエット方法は『食事と運動』の二本立てとなっています。

食事と運動のダイエット方法について説明していきますね。

三吉彩花の「運動」ダイエット方法!ウエストくびれの作り方が凄い!

三吉彩花さんはダイエットとウエストのくびれを作るためにストレッチと腹筋運動を欠かさないそうです。

運動はダイエットの基本ですね。

三吉彩花さんのウエストを気にしたストレッチと腹筋運動のメニューはこんな感じです。

朝起きたら最初にストレッチをしています。

腹筋は気になるウエスト部分を毎日行うようにしています。

腹筋を意識して生活する。

何気に「腹筋を意識して生活する」といった部分は重要ではないかと思います。

運動やストレッチでくびれを作って、普段の生活にも気を付けながら維持をするわけです。

例えば、普段歩いている時でも筋肉を意識して使うとかですね。歩くという行為は、実は体全体の筋肉を使うことになり、つまり全身運動なんですね。

三吉彩花さんも、普段から腹筋に意識を集中して歩いたりスタイルキープに役立ってているそうです。

【キックボクシング】三吉彩花のダイエット方法が過激!

三吉彩花の運動によるダイエット方法として取り入れているのがキックボクシングです。

昔からダイエットメニューの定番になってますが、三吉彩花さんのキックボクシングは本格的です。

これですね。ちょっと画像の写りが悪いですが美脚から繰り出されるハイキックは結構上まで届いているのでストレッチを普段から行っている証拠ですね。

三吉彩花のキックボクシング

キックボクシングは、ダイエット効果抜群です。蹴る動作は全身運動でありながら、特にウエストから下の部分の筋肉をしっかり使いますのでウエストのくびれを作るのには最適でしょうね。

三吉彩花さんはキックボクシングに向かう前にSNS上で以下のように語っております。

「本日から撮影で北海道なので美味しいものが食べたいからという、なんとも単純な理由で身体を絞りました、はい。」

などと申しておりましその都度、後々のカロリー摂取のことを計算して調整をしているのと、画像からは、そうとうキックボクシングをやり込んでいるようです。さすがモデルのプロ根性でしょうか。

キックボクシングの美脚効果はこちらで詳しくまとめてありますのでどうぞご覧ください。三吉彩花の脚が長い!美脚を保つ禁断のトレーニング法が超過激!

ちなみに、三吉彩花さんは、どちらかというと太りやすい体質だそうです。ご本人いわく、「食べた分だけ顎の下と下っ腹と背中と二の腕につきやすいので、そこを重点的に筋トレなどしてます!」ともおっしゃっておりました。

三吉彩花さんのトレーニング&トークショーでも熱く語っております。

さらに、三吉彩花さんは運動だけでなく食事によるダイエットも行っています。

三吉彩花の「食事」ダイエット方法!美容にも最適

三吉彩花さんの、食事によるダイエット方法のこだわりが凄いです。

三吉彩花はヴィーガン

三吉彩花さんは、ヴィーガンでした。

ヴィーガンは卵や乳製品を含む、動物性食品をいっさい口にしない「完全菜食主義者」のことですね。

三吉彩花さんは、多くのアレルギーをもっていたことがキッカケでヴィーガンを始めていますが、ヴィーガンスタイルに変えてから体の調子が良くなったそうです。

番組でハンバーガーとかかぶりついてましたけど、大丈夫だったのかなぁ…

私の知り合いにもヴィーガン人がおりましてイケメンなのですが、とても痩せていて…顔色が良くない感じでしたので三吉彩花さんも、チョット心配だったりします。

サラシア茶で美容&ダイエット

三吉彩花さん自身のブログで、これまで取り組んだダイエットの中で、いちばんサラシア茶ダイエットが効果があったと申しております。

サラシア茶はオリゴ糖という成分が含まれていて腸内環境を整えてくれる効果が期待できるのだそうです。

さらに、炭水化物による糖の吸収を抑えることができることで、便通が良くなるのでダイエットに効果的だとも語っておられます。ダイエットは、まず腸からと申しますので、かなり研究している様子が伺えます。

腸内環境が整うとダイエットだけでなく美肌、美容に超効果的です。ちなにに、食事前に飲むのが効果的だそうですよ。

【まとめ】三吉彩花のダイエット方法

三吉彩花のダイエット方法hは運動と食事の2本立てでした。

特にヴィーガンだったのは驚きましたが、おまけにハードなキックボクシング実践していたとは凄いです。

スタイルが抜群でウェストがくびれているのも納得ですね。

今回は、吉彩花さんのダイエット方法とウエストのくびれを作る美容法などをご紹介しました。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。当ブログは三吉彩花さんを応援します。

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